Beaucoup de personnes jouent aux jeux vidéo parce qu’elles les trouvent très relaxants et amusants. Cependant, cette expérience plaisante peut bien être préjudiciable à votre santé si vous ne savez pas bien vous y prendre. En effet, les mouvements répétitifs, une mauvaise posture et une indulgence excessive peuvent parfois provoquer des engourdissements, des picotements et d’autres problèmes pouvant dégénérer en graves problèmes de santé. Si vous aimez jouer aux jeux vidéo, nous vous recommandons de lire cet article. Vous y découvrirez des avertissements sanitaires et des précautions de santé à prendre avant de jouer aux jeux vidéo.

Avertissements sanitaires

Les casinos en ligne ont enrichi leur ludothèque avec une large variété de machines à sous. Certains jeux sont complexes et font monter la tension tandis que d’autres sont assez simples et ne demandent pas trop d’attention de la part du joueur. Dans cette dernière catégorie, vous pouvez trouver le casino roulette en ligne, très simple à jour. Par ailleurs, il existe des symptômes dont leur apparition doit vous faire penser à une blessure causée par les jeux vidéo. Nous allons aborder deux de ces blessures liées aux jeux.

Troubles musculo-squelettiques

Si vous ressentez une gêne persistante ou récurrente, des douleurs, des élancements, des picotements, des engourdissements, une sensation de brûlure ou une raideur, n’ignorez pas ces signes d’avertissement. Cela peut être dû au fait que vous jouez aux jeux vidéo sans aucune précaution. De tels symptômes sont associés à des blessures douloureuses et parfois invalidantes permanentes ou à des troubles des nerfs, des muscles, des tendons, des vaisseaux sanguins et d’autres parties du corps. Si vous commencez par constater tous ces symptômes sur votre corps, consultez rapidement un médecin même si vous n’êtes plus en train de jouer aux jeux vidéo.

Des troubles photosensibles

Certaines personnes peuvent avoir une crise lorsqu’elles sont exposées à certaines images visuelles, y compris des lumières clignotantes ou des motifs qui peuvent apparaître dans les jeux vidéo. Même les personnes qui n’ont pas d’antécédents de crises ou d’épilepsie peuvent avoir une maladie non diagnostiquée qui peut provoquer ces « crises d’épilepsie photosensibles » lorsqu’elles regardent ou jouent des jeux vidéo. Ces crises peuvent avoir une myriade de symptômes, y compris des étourdissements, une vision altérée, des contractions des yeux ou du visage, des secousses, perte de conscience.

Les précautions de santé à prendre lorsque l’on joue aux jeux vidéos

Si jouer au jeu vidéo est votre passe-temps favori, vous devez prendre au sérieux mesures de précautions afin de préserver votre santé.

Ne commencez pas trop jeune

À l’ère des tablettes et autres objets connectés, les enfants sont confrontés à ces technologies. Il faut toutefois comprendre que ce n’est pas nécessairement pour leur bien. Les jeunes enfants « collent » souvent à l’écran de la tablette, ce qui, à long terme, pourrait nuire à leur vision. Il en va de même pour les écouteurs, ils n’ont pas la maturité pour savoir qu’un volume élevé trop longtemps va gêner leur audition. Plus généralement, surveillez les très jeunes enfants et faites-leur jouer le plus possible des jeux non virtuels.

Adopter une position confortable

Lorsque vous jouez aux jeux vidéo, il est important que vous adoptiez une position adéquate. Changez  régulièrement de postures pendant des séances de jeux prolongées. Cela vous permettra de:

  • Maintenir votre corps dans un équilibre parfait ;
  • Éviter la fatigue et l’inconfort ;
  • Réduire la fatigue oculaire.

Vous pouvez également envisager de régler la luminosité et le contraste de votre téléviseur à des niveaux qui vous conviennent.

Faire des pauses

Prendre des pauses pendant les sessions de jeu aide grandement votre corps à récupérer après de longs temps passé dans la même position. Cela peut vous aider à éviter les microtraumatismes répétés.

Les jeux vidéos ont de nombreux effets positifs, mais leurs effets négatifs peuvent également être mortels si aucune précaution adéquate n’est prise.

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