Comment se mesure la gravité d’une apnée du sommeil ?
Ce que compte l’indice d’apnée-hypopnée, ce que valent 5, 10 ou 30 sur une nuit entière, et pourquoi l’enregistrement est indispensable.
Sommeil
Mal dormir se répare rarement en une nuit. Réveils nocturnes, fatigue au réveil, plantes et compléments : ce que chaque piste apporte, et à partir de quand le manque de sommeil se soigne.
Quelle est la cause du ronflement, et quand faut-il s’en inquiéter ?
Ce qui vibre exactement, les proportions de ronfleurs après 40 ans, et les trois signes qui font passer du bruit au problème médical.
Pourquoi se réveiller à 4h du matin toutes les nuits ?
La durée réelle d’un cycle de sommeil, le calcul de la fenêtre horaire du réveil, et les déclencheurs de seconde moitié de nuit.
Que se passe-t-il dans le corps pendant une paralysie du sommeil ?
Le mécanisme de l’atonie musculaire, la proportion de personnes concernées et la façon d’écourter un épisode en cours.